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Burrito végétarien – Notre suggestion de recette classique

Vous cherchez une option de repas délicieux et sain? Ne cherchez pas plus loin que notre suggestion de recette classique pour un burrito végétarien! Rempli d'une gamme colorée de légumes frais, ce burrito est non seulement savoureux, mais également riche en nutriments essentiels. Que vous soyez végétarien ou que vous cherchiez simplement à réduire votre consommation de viande, cette recette saura satisfaire vos envies. De plus, il est incroyablement facile à préparer et peut être personnalisé à votre goût avec vos garnitures et condiments préférés. Alors pourquoi se contenter d'un repas fade et ennuyeux alors que vous pouvez vous adonner à un burrito végétarien savoureux et nutritif ? Essayez notre recette et préparez-vous à être époustouflé par ses délices.

Avantages pour la santé d'un burrito végétarien

Si vous recherchez une option de repas sain et délicieux, un burrito végétarien est le choix parfait. Non seulement il contient des nutriments essentiels, mais il est également faible en gras et en calories, ce qui en fait une excellente option pour tous ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. Voici quelques-uns des avantages pour la santé d'un burrito végétarien :

1. Rempli de nutriments

Un burrito végétarien contient une variété d'ingrédients riches en nutriments qui fournissent à votre corps des vitamines et des minéraux essentiels. Des haricots riches en fibres aux poivrons et tomates riches en vitamine C, chaque ingrédient de ce burrito a quelque chose à offrir à votre corps. De plus, en utilisant des tortillas de grains entiers, vous ajouterez également une bonne dose de fibres à votre alimentation.

2. Faible en gras et en calories

Comparé aux burritos traditionnels fourrés à la viande, un burrito végétarien contient généralement moins de matières grasses et de calories. En omettant la viande et en utilisant des ingrédients sains à base de plantes, vous pouvez profiter d'un repas copieux et satisfaisant sans les calories et les graisses saturées ajoutées. De plus, en ajoutant des graisses saines comme l'avocat ou un filet d'huile d'olive, vous pouvez toujours obtenir les bienfaits des graisses pour la santé sans les effets négatifs de l'excès de graisses saturées.

3. Peut aider à perdre du poids

Si vous cherchez à perdre du poids ou à maintenir un poids santé, un burrito végétarien peut être une excellente option. En utilisant des tortillas de grains entiers et en les remplissant d'ingrédients riches en nutriments comme des légumes et des haricots, vous pouvez créer un repas copieux et satisfaisant qui ne vous laissera pas faim ou privation. De plus, les ingrédients riches en fibres de ce burrito peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, réduisant ainsi le risque de trop manger.

Recette pour un burrito végétarien classique

Maintenant que vous connaissez tous les bienfaits pour la santé d'un burrito végétarien, il est temps d'essayer notre suggestion de recette classique. Cette recette est facile à préparer et peut être personnalisée à votre goût avec vos garnitures et condiments préférés. Voici ce dont vous aurez besoin :

Ingrédients

- 1 boîte de haricots noirs, égouttés et rincés - 1 poivron rouge, tranché - 1 oignon jaune, tranché - 1 cuillère à café de cumin - 1 cuillère à café de poudre de chili - 1 cuillère à café de poudre d'ail - Sel et poivre au goût - 4 tortillas de grains entiers - 1 avocat, tranché - 1/4 tasse de salsa - Coriandre pour garnir

Instructions

1. Préchauffez votre four à 375 degrés F.

2. Dans une grande poêle, faire sauter les oignons et les poivrons émincés jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement caramélisés.

3. Ajouter les haricots noirs égouttés et rincés dans la poêle et incorporer le cumin, la poudre de chili, la poudre d'ail, le sel et le poivre.

4. Cuire le mélange de haricots pendant 5 à 7 minutes supplémentaires jusqu'à ce que les saveurs se soient mélangées.

5. Réchauffez les tortillas au four pendant 2-3 minutes.

6. Assemblez les burritos en superposant le mélange de haricots, l'avocat tranché, la salsa et la coriandre sur les tortillas réchauffées.

7. Rouler les tortillas serrées et servir immédiatement.

Conseils de personnalisation

L'une des grandes choses à propos d'un burrito végétarien est à quel point il est personnalisable. Voici quelques conseils pour personnaliser cette recette à votre goût :

- Ajoutez vos légumes préférés au mélange de haricots pour plus de nutrition et de saveur. - Garnissez votre burrito de vos condiments préférés, comme du guacamole, de la sauce piquante ou de la crème sure. - Remplacez les tortillas de grains entiers par une option sans gluten ou à faible teneur en glucides si vous le souhaitez. - Ajoutez une source de protéines comme le tofu ou le tempeh pour plus de protéines et de saveur.

Conclusion

En conclusion, un burrito végétarien est une option de repas délicieuse et saine, facile à préparer et incroyablement personnalisable. En utilisant des ingrédients riches en nutriments comme les haricots et les légumes, vous pouvez créer un repas copieux et satisfaisant qui fournit à votre corps les nutriments essentiels. De plus, en personnalisant la recette à votre goût, vous pouvez créer un burrito qui correspond parfaitement à vos préférences gustatives. Alors, la prochaine fois que vous chercherez une option de repas savoureuse et saine, essayez notre recette de burrito végétarien classique et savourez tous les délices qu'elle a à offrir.

Mexicain Végétarien Idées de repas
Bol Miso Chargé Épicé

Bol Miso chargé épicé est un végétaliens recette avec 4 portions. Pour 4,18 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 159 calories, 8g de protéines, et 6g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. 6 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de baby bok choy, de pois mange-tout, d'oignons verts et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayer Soupe Miso Chargée, Bol de Burrito Végétarien Chargé, et Bol de Nouilles aux Légumes Miso pour des recettes similaires.

Tour De Puissance Veggie & Egg

Veggie & Egg Tower Of Power pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 372 calories, 15g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2. Pour 2,51 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du vinaigre, des flocons de piment et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 55%, ce plat est bon. Essayer Brouillade aux Œufs Végétariens d'Été, Sandwich aux Légumes Puissants, et Bol de Burrito Végétarien Au Quinoa: Un Déjeuner Facile Et Puissant pour des recettes similaires.

Déjeuner au Quinoa pour un

Le déjeuner au quinoa pour un est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 1 portion. Pour 1,06 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 226 calories, 10g de protéines, et 4g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Un mélange de quinoa, de lingots de poulet, de carottes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spectaculaire de 95 cuillerées%. Essayer Mon Bol à Lunch Simply Quinoa, Bol de Burrito Végétarien Au Quinoa: Un Déjeuner Facile Et Puissant, et [Boîte à lunch Santé] Flocons de Quinoa, Feta, Muffins Salés au Piment et au Maïs Rôtis pour des recettes similaires.

Champignons Farcis Végétariens

Champignons farcis végétariens nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette hor d'oeuvre a 360 calories, 16g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Pour 2,45 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de bouchons de champignons portobello, de ciboulette, de fromage fontina et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le gros sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding Au Chocolat Cru Sain en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Champignons Farcis Végétariens, Champignons Farcis Végétariens, et Burrito végétarien aux haricots et champignons pour des recettes similaires.

Casserole de Burrito Végétarienne

La casserole de burrito végétarienne pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,8 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 358 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez des tortillas de farine de la taille d'un burrito, des piments jalapeno, de la poudre de chili et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la salsa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Salsa aux Fraises en dessert. Il est parfait pour Automne. 250 personnes ont essayé et aimé cette recette. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat mexicain. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 73%, ce qui est solide. Essayer Casserole de Burrito Végétarienne, Burrito Végétarien, et Burrito végétarien aux haricots et champignons pour des recettes similaires.

Cocotte de Burrito Crémeuse

La casserole de burrito crémeuse pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 346 calories, 27g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Pour 1,94 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Un mélange de fromage cheddar, d'oignon, de crème et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la crème sure, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes à la Crème Sure en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Essayer Cocotte de Burrito Crémeuse, Cocotte de Burrito de Boeuf, et Casserole de Burrito Végétarienne pour des recettes similaires.

Casserole de Burrito Végétarienne

La casserole de burrito végétarienne pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,8 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 8 portions avec 358 calories, 22g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat mexicain. Si vous avez du riz, un mélange d'assaisonnement pour tacos, du cumin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Cuit au Four en dessert. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est solide. Essayer Casserole de Burrito Végétarienne, Burrito Végétarien, et Burrito végétarien aux haricots et champignons pour des recettes similaires.

Cocotte de Burrito aux Haricots

La casserole de Burrito aux haricots est un sans gluten recette avec 6 portions. Ce plat d'accompagnement a 148 calories, 7g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Pour 63 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez des burritos de haricots et de fromage, de la crème, des poivrons du chili et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 24%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Casserole de Burrito Végétarienne, Casserole de Burrito Rapide, et Cocotte de Burrito de Boeuf pour des recettes similaires.

Casserole végétarienne

La casserole végétarienne pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo et végétalienne a 183 calories, 9g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,19 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. 666 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange de lentilles, de thym, de céleri et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Il vous est présenté par BBC Good Food. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 91%, ce qui est génial. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Casserole Végétarienne, Casserole de Burrito Végétarienne, et Casserole d'Enchilada Végétarienne.

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