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Guide de cuisson simple pour les enchiladas de taupe

Êtes-vous un amateur de cuisine qui cherche à essayer quelque chose de nouveau et d'excitant ? Ne cherchez pas plus loin que les enchiladas de taupe ! Ce plat mexicain populaire est une délicieuse combinaison de saveurs salées et sucrées qui ravira vos papilles. Mais si vous êtes nouveau dans le monde de la taupe, il peut être intimidant de savoir par où commencer. C'est là qu'intervient ce guide de cuisine simple. En quelques étapes simples, vous pouvez créer une assiette alléchante d'enchiladas de mole qui impressionnera votre famille et vos amis. De la cuisson du poulet à la préparation de la sauce mole, nous vous guiderons à chaque étape du processus. Alors commençons et découvrons le plaisir de cuisiner ce plat délicieux !

Préparation du poulet

La première étape pour faire des enchiladas de mole est de préparer le poulet. Vous aurez besoin d'environ 1 livre de poitrines de poulet désossées et sans peau. Voici comment cuire le poulet :

1. Préchauffez votre four à 375°F.

2. Assaisonner les poitrines de poulet avec du sel et du poivre au goût.

3. Placer le poulet dans un plat allant au four et ajouter 1/2 tasse de bouillon de poulet.

4. Couvrir le plat allant au four de papier d'aluminium et cuire au four pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

5. Sortez le poulet du four et laissez-le refroidir quelques minutes.

6. Une fois le poulet refroidi, déchiquetez-le en petits morceaux à l'aide d'une fourchette ou de vos mains.

Préparation de la sauce taupe

L'étape suivante consiste à préparer la sauce mole. La taupe est une sauce complexe composée d'une variété d'ingrédients, notamment des piments, des épices, des noix et du chocolat. Ne soyez pas intimidé par la longue liste d'ingrédients - faire de la taupe est plus facile que vous ne le pensez. Voici comment faire de la sauce taupe :

Ingrédients

- 2 cuillères à soupe d'huile végétale - 1 oignon, haché - 3 gousses d'ail, hachées - 2 tasses de bouillon de poulet - 2 piments ancho, épépinés et hachés - 2 piments pasilla, épépinés et hachés - 1 cuillère à café de cumin moulu - 1 cuillère à café de cannelle moulue - 1/4 cuillère à café de clous de girofle moulus - 1/4 cuillère à café de coriandre moulue - 1/4 cuillère à café d'origan séché - 1/4 cuillère à café de thym séché - 1/4 tasse de raisins secs - 1/4 tasse d'amandes effilées - 1/4 tasse de graines de sésame - 1/ 4 tasses de graines de citrouille - 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré - 1 cuillère à soupe de sucre - Sel et poivre au goût

Instructions

1. Faites chauffer l'huile végétale dans une grande casserole à feu moyen.

2. Ajouter les oignons et l'ail et cuire jusqu'à ce que les oignons soient translucides, environ 5 minutes.

3. Ajouter le bouillon de poulet, les piments ancho, les piments pasilla, le cumin, la cannelle, les clous de girofle, la coriandre, l'origan et le thym. Remuer pour combiner.

4. Porter le mélange à ébullition, puis réduire le feu à doux et laisser mijoter pendant 10 minutes.

5. Ajouter les raisins secs, les amandes, les graines de sésame et les graines de citrouille dans la casserole. Remuer pour combiner.

6. Continuez à faire mijoter le mélange pendant encore 10 minutes.

7. Ajouter le cacao en poudre et le sucre dans la casserole. Remuer pour combiner.

8. Utilisez un mélangeur à immersion ou transférez le mélange dans un mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse.

9. Assaisonner la sauce mole avec du sel et du poivre au goût.

Assemblage des enchiladas

Maintenant que vous avez préparé la sauce poulet et taupe, il est temps d'assembler les enchiladas. Voici comment procéder :

Ingrédients

- 12 tortillas de maïs - 1/4 tasse d'huile végétale - 1 tasse de queso fresco émietté - 1/4 tasse de coriandre hachée - 1/4 tasse d'oignon rouge coupé en dés

Instructions

1. Préchauffez votre four à 350°F.

2. Chauffer l'huile végétale dans une petite poêle à feu moyen.

3. Tremper une tortilla dans l'huile et cuire environ 10 secondes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elle soit souple et malléable.

4. Répétez l'opération avec les tortillas restantes, en ajoutant plus d'huile dans la poêle au besoin.

5. Étendre une cuillerée de sauce mole sur chaque tortilla.

6. Ajoutez une cuillerée de poulet effiloché sur la sauce mole.

7. Roulez la tortilla et placez-la, couture vers le bas, dans un plat allant au four.

8. Répéter avec les tortillas restantes et la garniture.

9. Versez le reste de sauce mole sur les enchiladas.

10. Saupoudrez la fresque de queso émiettée sur le dessus des enchiladas.

11. Cuire au four de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que les enchiladas soient bien chaudes et que le fromage soit fondu.

12. Garnir de coriandre hachée et d'oignon rouge coupé en dés.

Conclusion

Toutes nos félicitations! Vous venez de réaliser une délicieuse assiette d'enchiladas de mole. Ce plat est parfait pour une occasion spéciale ou un dîner en famille. N'ayez pas peur d'expérimenter avec la sauce mole - vous pouvez ajuster les épices et les assaisonnements selon vos goûts. Servez les enchiladas avec du riz et des haricots pour un repas complet. Nous espérons que vous avez apprécié ce guide de cuisine simple et que vous essayerez de faire des enchiladas de mole encore et encore. Bonne cuisine !

Mexicain De Môle Idées de repas
Courge spaghetti avec sauce à la viande

La courge spaghetti à la sauce à la viande est une recette sans gluten et primitive avec 6 portions. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 6 g de matières grasses et un total de 181 calories . Pour 1,36 $ par portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 101 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange de purée de tomates, d'origan, d'eau et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. Elle fonctionne bien comme un hors-d'œuvre plutôt bon marché. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 87 % , ce qui est génial. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Raviolis au four et sauce à la viande , Courge spaghetti farcie aux enchiladas et Courge spaghetti et boulettes de viande .

Enchiladas au poulet et au fromage relookées

Les enchiladas au poulet et au fromage revisitées sont une recette sans gluten pour 6 personnes. Ce plat principal contient 383 calories , 42 g de protéines et 19 g de matières grasses par portion. Pour 3,48 $ par portion , cette recette couvre 19 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la crème, du blanc de poulet, des piments et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Une personne a été ravie d'avoir testé cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes . Peu de personnes ont vraiment apprécié ce plat mexicain. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 64 % . Un score excellent. Essayez les Enchiladas Verdes (enchiladas vertes) , les Enchiladas au poulet authentiques et les Enchiladas aux crêpes poblano d'inspiration française pour des recettes similaires.

Chili Verde

Si vous avez environ 15 minutes à consacrer à la cuisine, le Chili Verde pourrait être une excellente recette sans gluten et sans produits laitiers . Pour 1,36 $ la portion , cette recette couvre 20 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 24 g de protéines , 12 g de matières grasses et un total de 333 calories . Cette recette est pour 8 personnes. Un mélange de coriandre, de gousses d'ail, d'oignon et de quelques autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement savoureuse pour le Super Bowl . Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. C'est une recette abordable pour les amateurs de cuisine américaine. Elle vous est proposée par Taste of Home. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 72 % . C'est une excellente note. Caldo Verde - Soupe de chou frisé portugaise , Casserole d'enchiladas au poulet verde et Salsa Verde au kiwi et aux tomatilles sont très similaires à cette recette.

Enchiladas

On n'a jamais assez de recettes mexicaines, alors essayez les enchiladas. Ce plat principal contient 738 calories , 49 g de protéines et 31 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 8 personnes. Pour 2,8 $ par portion , elle couvre 26 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 318 personnes l'ont testée et appréciée. Si vous avez du fromage colby, du bœuf haché, de la sauce pour enchiladas et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 82 % . Un score exceptionnel. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Enchiladas Verdes (enchiladas vertes) , Enchiladas au poulet authentiques et Enchiladas aux crêpes poblano d'inspiration française .

Enchiladas au poulet crémeux rapides

Les enchiladas au poulet crémeuses rapides pourraient bien être la recette mexicaine que vous recherchez. Cette recette donne 2 portions avec 750 calories , 51 g de protéines et 42 g de matières grasses chacune. Pour 2,15 $ par portion , cette recette couvre 27 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du fromage Monterey Jack, de la crème, des tortillas à la farine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle fonctionne bien comme plat principal abordable. 1 personne a fait cette recette et la referait. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score de 67 % . Des recettes similaires incluent les Enchiladas Verdes (Enchiladas vertes) , les Enchiladas au poulet authentiques et les « Enchiladas » aux crêpes poblano d'inspiration française .

Enchiladas

Si vous avez environ 55 minutes à consacrer à la cuisine, les enchiladas pourraient être une excellente recette sans gluten à essayer. Une portion contient 464 calories , 38 g de protéines et 20 g de matières grasses . Pour 2,57 $ la portion , cette recette couvre 22 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est destinée à 6 personnes. Elle est idéale en plat principal mexicain. Un mélange d'assaisonnement pour tacos, d'oignons verts, de yaourt et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à la rendre si délicieuse. Une personne a été ravie d'avoir testé cette recette. Elle vous est proposée par Allrecipes. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 56 % , ce qui est un excellent résultat. Parmi les recettes similaires, on trouve les enchiladas vertes (enchiladas vertes) , les enchiladas au poulet authentique et les enchiladas aux crêpes poblano d'inspiration française .

Enchiladas végétariennes

Si vous avez environ 45 minutes à consacrer à la cuisine, les enchiladas végétariennes pourraient être une excellente recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne à essayer. Cette recette pour 12 personnes coûte 0,30 $ la portion. Une portion contient environ 2 g de protéines , 1 g de matières grasses et un total de 39 calories . Un mélange de haricots noirs, de courgettes, d'oignons et de quelques autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. C'est une recette très abordable pour les amateurs de cuisine mexicaine. Une personne a testé et apprécié cette recette. Elle est parfaite en hors-d'œuvre. Elle vous est proposée par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 40 % . Ce score n'est pas si exceptionnel. Des recettes similaires sont les Enchiladas Verdes (Enchiladas vertes) , les Enchiladas au poulet authentiques et les « Enchiladas » aux crêpes poblano d'inspiration française .

Chili Verde au bœuf et aux haricots

Le chili verde au bœuf et aux haricots pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plats principaux. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers contient 374 calories , 35 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Pour 2,67 $ par portion , cette recette couvre 27 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Si vous avez de l'eau, de l'oignon, du bœuf haché maigre à 3 % et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Elle vous est proposée par Allrecipes. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 70 % sur Spoonacular , ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires incluent le ragoût de piment vert au bœuf , la soupe de chou frisé portugaise Caldo Verde et la casserole d'enchiladas au poulet verde .

Enchiladas empilées

L'enchilada empilée est un plat principal sans gluten . Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 23 g de protéines , 21 g de matières grasses et un total de 437 calories . Pour 1,25 $ par portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et achetez de la sauce enchilada, de l'huile de canola, une gousse d'ail et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmet et cuisinier. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . Peu de gens ont vraiment aimé ce plat mexicain. Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score de 53 % . La chaudrée d'enchiladas au poulet , les wraps de salade d'enchiladas au poulet et la casserole d'enchiladas au poulet verde sont très similaires à cette recette.

Soupe rapide à la crème de courgettes

On n'a jamais assez de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez la soupe crème de courgettes rapide. Une portion contient 171 calories , 8 g de protéines et 8 g de matières grasses . Cette recette est pour 4 personnes et coûte 1,41 $ par portion. Une personne l'a déjà réalisée et la referait volontiers. Si vous avez de la poudre d'ail, des carottes, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . L'hiver sera encore plus spécial avec cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, lacto-ovo-végétarien et primal . Elle vous est proposée par Taste of Home. Globalement, cette recette obtient un bon score de 57 % sur Spoonacular . La soupe au poulet Clear & Quick , la soupe Mulligatawny - Quick, la soupe au curry avec des ingrédients Trader Joe's et la soupe aux enchiladas au poulet rapide sont très similaires à cette recette.

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